cykl do

Witam, jak może pamiętacie jestem endo. Byłem teraz na ~2500-2600 kcal i waga stoi ew. 1kg+ w 30 dni. Ile dołożyć sobie kcal, bo teraz zaczynam cykl na kreatynie? Myślałem o 3100 w DT i 2800 w DNT -> ok. 2900 w bilansie tygodniowym. Cel to w miarę sucha masa. WW w DT- 3,9g i w DNT- 2,5g B - 2,5g/kg suchej masy ciała tylko [...]

[...] tydzień. Drugie pytanie Układając diety, ludzie piszą o dniu w których mamy trening. Zazwyczaj wtedy mamy danie przed i po treningowe. W dni w których nie ćwiczymy, jemy automatycznie mniej? Jeśli tak, to ile, bo mięśnie potrzebują przecież budulca przez cały cykl między treningowy. Pozdrawiam Zmieniony przez - uajka w dniu 2011-01-18 03:14:06

[...] a ja jeszcze na kreatynie... Dzisiaj rano miałem 37.5 stopnia gorączki, zbiłem ją vervexem. Czuje się teraz dość dobrze, dałbym radę przeprowadzić lekki trening, ale raczej lepszym rozwiązaniem byłoby zostanie w domu... 1. Odpuścić siłownie? 2. Przerwać cykl? (zostało mi 12 dni cyklu) 3. Jeść normalnie? (z apetytem wielkiego problemu nie mam.)

czy jeżeli podczas treningu wypijam 1,5l wody, wliczam to do dziennego zapotrzebowania na wodę, gdy mam cykl kreatynowy ?

chcialbym spalic troche tłuszczu i podpompowac miesnie. Akurat mam tygodniowy karnet na basen. Dluzej raczej nie chce ciagnac redukcji, zeby jak najszybciej wrocic do diety na mase która przynosi mi dosyc pozytywne efekty no i moze zrobic cykl na kretce.

@Jeremy: Plan jest taki bym dobił do 73/74kg, zrobić drobną wycinkę a następnie dobić do 76/77kg po czym zejść na 6/7% BF'a i zacznę kolejny cykl no i może coś popróbuje z Reverse diet :)

[...] podnosić ciężarów jeżeli masz przepukline. A jeżeli już naprawdę nie zależy Ci na zdrowiu to ćwicz.... ale przynajmniej oszczędzaj mięśnie brzucha.... Lepiej chyba teraz przerwać cykl, i po 6 miesiącach zacząć ćwiczyć, niż dokończyć teraz cykl, i doprowadzić się do takiego stanu, że na zawsze możesz zapomniec o sportach siłowych.... Pozdrawiam!

200 tabsów to za dużo i to zdecydowanie jak na 1 cykl . Wielu 1 cykl zaczyna od 60 - 70 tabsów . Jak tak bardzo chcesz to dobij do 100 i koniec . Proponuję 15mg/ed ( 3 tabsy chyba że masz 10-tki) Nigdy wszystkie 3 na raz , nigdy na pusty żołądek . Pamiętaj o osłonie do każdej mety 1 tab. sylimarolu . Łykaj też aspargin i mikroelementy 3l wody [...]

[...] nogi patyki , jedynie barki mialem stosunkowo szerokie. Aktualnie robie mase i trenuje trzy razy w tyg. (podczas redukcji 4-5 razy w tyg.) Pon. brzuch , klatka , triceps Sroda brzuch , plecy , biceps Piatek brzuch , barki i nogi Cztery razy w roku robie cykl z kreatyny , glutaminy i tribulusa , do tego oczywiscie caly czas dieta Pozdro.

chyba cie nie zblokuje,jeżeli po 7 dniach zakończysz,ale to tylko moje zdanie i lepiej posłuchaj znawców,choć ja bym dokończył cykl. jeżeli jednak masz zamiar kończyć cykl,to w zależności od wrażliwości na estrogen trzymaj nolve pod ręką.A co do odbloku to paczka Clomidu chyba wystarczy bo dawki nie są zbyt duże. zdr.

bf nie wiem jakie pewnie wysokie , ostatni cykl 3 lata temu a tydzien temu skonczyłem cykl z daa+ stack z animala %-) libido masakrycznie w góre. teraz przymierzam sie do 250 cypka na tydzien i do tego jakis anty estro zeby sie nie zlac za bardzo

Dokup jeszcze 10 amp. Z tego już zrobisz fajny cykl 1-7 prop 100 mg (pon, śr, pi) Do odbloku dałbym w 8 tyg 2x2500 iu hcg i następnie, po około 3 dniach clom 3 tyg 50 mg ed Cykl dość lajtowy, ale nie pomijał bym hcg, jesteś młody i warto zadbać o hormony po cyklu porządnie

[...] Lejjla - sprawdzałam dzisiaj na mapie, ile mi wyszło - podobno około 10-11km, ale coś mi się nie chce w to wierzyć;-) Lady - tak jest i dzięki za wsparcie:-D Remik - nieee:-P kończę cykl w piątek, a podsumowanie będzie w poniedziałek/wtorek, chyba, że bardzo mi się zachce je robić i będzie w niedzielę wieczorem. Ale raczej nierealne;-)

[...] się zgłosic do testów. Wszystkie wymogi spełniam, więc już jest to jakiś plus Dlaczego ja? - Sądzę że się nadam do testu, ponieważ: 1. Do tej pory jadę na "sucho", ponoc 1 cykl na czymkolwiek jest najskuteczniejszy 2. W podpisie jest link do mojego dziennika treningowego, który prowadzę w dziale "trening dla początkujących". Można tam zobaczyc [...]

Ile masz lat? W jakim celu 2 środki na 1 cykl? Jak odstawisz oxe przyrosty staną na bank bez sensu ten cykl rozpisany jest Podajesz hcg?co masz do kontroli e2? Prolka też.wysoko Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-08-07 18:33:30

[...] lub ewentualnie do posilkow gdzie masz malo bialka. carbo - jesli celem jest redukcja, odpuscilbym. kreatyna - rozumiem ze mono - zostawilbym najwczesniej na drugi cykl, jak skonczysz ten i zrobisz przerwe, to po tej przerwie, 2 porcje po 5 g - rano i po treningu lub w porze treningu. bcaa - tak samo - na 2 cykl, przed treningiem, lub [...]

Kozzini masz w podobnych terminach odczuwania. ja odczulem moze nie watrobe ale pobolewa mnie nerka czasem, wystarczy ze szklanke wody mniej sie napije i juz mocz jest ciemniejszy. rozkminiam czy przerwac cykl czy zmniejszyc do 1 tab bo to i tak cykl juz 3 tydzien sie zaczyna

cykl mogę wydłużyć nawet do 16 tygodni jeśli chodzi o zakończenie Propem. Jak i kiedy zacząć Pct. Mam Clomid, Tamox albo Arimidex, HCG 10.000 iu.

Turę możesz ciągnąć przez cały cykl nawet, te 5tyg to słaby pomysł. Ja leciałem 10tyg i wiem, że next razem będzie to optymalnie 12-15tyg spokojnie. I j/w, dorzuć propa. Jak dla mnie za dużo czasu na oralach w dodatku Wino ma iść także w tabsach na koniec cyklu, więc 5 tygodni zobaczymy jak się wkręci. Prop na pewno zagości kiedy Ripy wejdą [...]

Dobra wszystko idzie w jak najlepszym porządku, cykl zaczyna się za dwa dni jeszcze tylko jedna sprawa do załatwienia co by wszystko było si. A czy sz.Pan łodzianin mógłby się wypowiedzieć coś na temat tego cyklu?